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1、它能促进免疫细胞的再生，加速体内毒素的代谢，并能维持人体血压和血脂的稳定，对维护人体健康大有裨益。

2、猕猴桃还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素E、天然磷脂、烟酸、胆碱、谷胱甘肽等微量元素，能促进人体新陈代谢，清肠排毒，增强人体抗衰老能力。

3、经常食用它们还可以净化血液，保护心脏，防止血栓形成和癌症。

4、猕猴桃的功效：清肠解毒，猕猴桃不仅含有大量的膳食纤维，还含有丰富的果胶。这些物质不仅能抑制人体肠道对胆固醇的吸收，还能促进肠道蠕动。

5、还能清理沉积在人体肠壁上的毒素和垃圾，使其随人体新陈代谢排出体外，供经常食用，并能清肠、解毒、润肠通便。猕猴桃还可以帮助美容养颜，可以防止人体内毒素对皮肤细胞的伤害，还可以淡化色素沉着，美白肌肤。

6、减肥，猕猴桃是一种低脂低热量的水果。富含果酸，能促进消化，加快人体新陈代谢，防止脂肪在人体内沉积。此外，它所含的纤维素等活性成分被人体吸收后，能抑制人体对脂肪的吸收。

7、还能阻止糖在人体内转化为热量，经常食用可防止肥胖，体重超标者食用后可明显减肥。

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